2025年10月12日，宁夏大学林业与草业学院森林康养与生态旅游微专业的师生们前往宁夏白芨滩青绿莳光森林康养营地，开展了一场主题为“绿色疗愈身心重启”的专业实习活动。此次实践旨在将课堂理论与自然实践深度融合，让学生在沉浸式森林体验中感受森林康养的独特魅力，提升专业素养与实践能力。

随着人们对健康生活的追求日益提升，森林康养作为一种新兴的健康产业模式，逐渐成为社会关注的热点。宁夏大学林业与草业学院紧跟行业发展趋势，开设森林康养与生态旅游微专业，致力于培养具备森林康养理论基础、实践技能和创新思维的复合型人才。本次实习活动是微专业教学计划的重要组成部分，学院希望通过让学生走出教室、走进自然，打破传统教学的局限。“森林康养不是简单的‘逛公园’，而是需要运用生态学、医学、心理学等多学科知识，为不同人群设计科学的康养方案。”带队老师唐燕介绍道，“这次实践就是要让学生在真实的森林环境中，学会观察、体验和分析，将所学知识转化为实际应用能力。”

青绿莳光森林营地植被茂密、空气清新，负氧离子含量极高，是开展森林康养实践的理想场所。活动当天，师生们在专业指导下，开展了一系列沉浸式五感体验活动。这次亲身沉浸在森林里，通过五感去体验，才真正感受到了自然的力量。当我闭上眼睛聆听自然之声时，所有的压力和焦虑都好像消失了。”2023级微专业学生仇转转兴奋地分享着自己的感受。

除了五感体验，活动还设置了“森林漫步与冥想”环节。不少学生表示，在快节奏的学习生活中，这样的体验让他们能够暂时远离喧嚣，为身心按下“暂停键”，实现了身心的双重重启。

此次宁夏大学森林康养与生态旅游微专业实践活动取得了显著成效。通过实践，学生们将理论知识与实际应用相结合，提升了专业技能和综合素养，同时也为学院微专业的教学改革积累了宝贵经验。